TRABAJO de FUERZA; 1º Bachillerato

En el siguiente documento se detallan las instrucciones, así como ejemplos, para realizar el trabajo de fuerza de esta evaluación. Os recomendamos que os descarguéis los apuntes previamente. En clase se os resolverán las posibles dudas que os surjan.

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RUTA de SENDERISMO, Cascadas de Úrsula

El pasado sábado nos fuimos de ruta de senderismo a las Cascadas de Úrsula. Es un paseo muy bonito y fácil, ya que en menos de 3 horas se puede hacer a ritmo suave y con poca subida. Se sale del pueblo de Barcenillas y está muy bien indicado.

SUBIR NOTA; Semana 1, BALONMANO

En estas fechas, se está disputando el Campeonato del Mundo 2011 de Balonmano Masculino en Suecia. Todos los partidos de la Selección Española los puedes seguir en Teledeporte. Las preguntas de la 1ª semana de la 2ª evaluación tienen que ver con este deporte;

1ª. Nombra 3 jugadores de la Selección que jueguen en el puesto de Extremo

2ª. Elige un jugador y explica brevemente su puesto, caracerísticas y equipo donde juega

3ª Enumera el palmarés de la selección española en los principales Campeonatos

SURF; Campeonato de Olas Gigantes "LA VACA"

Mañana lunes está previsto que se dispute en la Playa del Bocal (La Maruca,Santander) el Campeonato de Surf "La Vaca", en el que 16 surfers europeos competirán con olas de mínimo 5 metros. Es un campeonato que se caracteriza por el gran tamaño de sus olas. Os mostramos un video de este acontecimiento único en nuestra región.

ENTRENAMIENTO y MEJORA de la FUERZA

Aquí teneís los apuntes de Entrenamiento y Mejora de la Fuerza para los alumn@s de 1º de Bachillerato. Podéis descargarlos, pinchando sobre ellos, si os registrais en la página donde están alojados (http://www.slideshare.net/).
Debéis estar atentos en clase a conceptos como Tipos de Músculos (agonistas, antagonistas,..), Tipos de Contracción Muscular (Concnéntrica, Excéntrica, Isométrica) y % de Repetición Máxima.

Fuerza En Casa O En El Gimnasio

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EF y VALORES; Trabajo en Equipo

Para empezar el nuevo año con buen pié y continuar con la sección de EF y Valores os mostramos un video muy especial del 2010. Se trata de un documental sobre el Mundial de Fútbol 2010 en el que España fue Campeona del Mundo. El video no tiene desperdicio, así que busca un rato, siéntate con tranquilidad y disfrútalo. ¿Os lo vais a perder?