lunes, 12 de diciembre de 2011

RUTA en BICI "CRITERIUM de NAVIDAD"

Este viernes 16 de Diciembre, a las 15:00 haremos la 3ª Ruta en Bici del curso. Como despedida del año hemos pensado hacer un CRITERIUM de NAVIDAD, organizando una serie de pruebas fáciles en los alrededores del centro (la Mies, Carrejo,...). Habrá contrarreloj por equipos, juegos, una minicronoescalada,etc...¡Os esperamos!

jueves, 1 de diciembre de 2011

LA PREGUNTA DE LA SEMANA-3ª; NBA

Esta semana la pregunta está relacionada con el Baloncesto, ya que hemos estado impartiéndolo en 2º y 4º, y está finalizando el Torneo 3 x 3. Debéis de contestar en breves líneas, y con "vuestras palabras", a estas 2 cuestiones;
a) ¿Qué es el Lock out de la NBA? ¿Qué problema ocurre por el que no ha comenzado la competición en la NBA?
b) Cita los jugadores españoles que juegan en la NBA y en qué equipo cada uno de ellos.

Podéis responder hasta el Miércoles 7 de diciembre

sábado, 26 de noviembre de 2011

FOTOS DE LA RUTA CON JUANJO COBO

Aquí tenéis una presentación hecha por Sergio, con las fotos de nuestro fotógrafo "oficial", Fernando. En unos días, publicaremos el video de la ruta.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

LA PREGUNTA DE LA SEMANA; RUTAS BTT

Esta semana la pregunta continúa relacionada con el ciclismo, especialmente con la Bicicleta de Montaña (BTT). Aprovechando que hemos hecho recientemente una ruta a Monte Corona con Juanjo Cobo, debéis indicar el NOMBRE y PEQUEÑA DESCRIPCIÓN de ALGUNA RUTA DE BICICLETA DE MONTAÑA POR LA ZONA.
Tenéis de plazo, hasta el Miércoles 30 de Noviembre para responder.

Control escrito para bachillerato

Aquí tenéis algunas preguntas de las cuales alguna se repetirá el día que hagáis el control escrito:
1.Si corro 30 minutos al mismo ritmo (intensidad moderada), ¿qué tipo de resistencia estoy entrenando, la aeróbica o la anaeróbica? (justifica tu respuesta)
2.Si hago seis saltos seguidos sobre unas vallas, ¿qué tipo de fuerza estoy trabajando?
3.Escribe dos ejemplos (deportivos) en los que sea importante la velocidad de reacción?
4.Define el concepto de "carga de entrenamiento"
5.Explica con dos ejemplos sobre el mismo tipo de actividad o ejercicio, la diferencia entre volumen e intensidad.
6.Diseña de forma muy esquemática una planificación de un mes de duración para alguien que quiere correr una carrera de 5 Km (a final del mes) y parte de un nivel muy bajo de condición física (sólo aguanta corriendo 7 minutos seguidos).
Según su nivel suponemos que entrenando bien completaría la prueba en unos 30 minutos; es decir haría cada Km en 6 minutos, lo que significa que llevaría un ritmo muy lento.El objetivo es sólo terminar la prueba.
En el cuadro de planificación tienen que venir todos los días de la semana. Tendrás que indicar los días que descansa y los que realiza ejercicio. En los días que entrena tienes que poner lo que va a hacer y el tiempo que va a dedicar a cada actividad en cada entrenamiento.
Al final realiza una justificación breve de tu propuesta de entrenamiento para esta persona.
Las cuatro primeras preguntas valen 1 punto cada una.
La quinta vale 2 y la cuarta vale 4.

domingo, 13 de noviembre de 2011

¡A MONTE CORONA CON JUANJO COBO!

El próximo VIERNES 18 de NOVIEMBRE haremos la 2ª Ruta en Bicicleta, a MONTE CORONA, con la visita, nada más y nada menos, que de JUANJO COBO, que nos acompañará a todos aquell@s que os animéis a venir. Así que si te animas, trae una camiseta o forro rojo, para hacerle un pequeño homenaje, por su gran victoria en la Vuelta 2011.


Saldremos a las 15:00 desde el Instituto. L@s interesad@s debéis apuntaros en el Gimnasio y podéis solicitar una bicicleta en préstamo.

miércoles, 9 de noviembre de 2011

Control escrito para 3º ESO / 1ª Evaluación

Os recordamos lo que entra para el examen escrito de esta primera evaluación:
-Músculos y huesos: deberíais saber dónde se encuentra el húmero, el deltoides... básicamente los huesos y músculos principales (como los que os entraban en la ficha).
-La resistencia. Saber distinguir entre aeróbica y anaeróbica con ejemplos. Saber cómo se puede entrenar.
-Voleibol: saberse las reglas(ver libro) y cómo rotar, colocarse en el campo...
-Higiene deportiva: saber qué hacer, antes, durante y después de realizar actividad física. ¿Es bueno beber agua durante la práctica de algún deporte?

martes, 8 de noviembre de 2011

Control escrito para 1º ESO

Éstas son algunas de las posibles preguntas que podrás encontrarte en el próximo control escrito de Educación Física. Recuerda que no tienes que aprenderte nada de memoria pero que sí deberías leerte y entender todo lo que hemos dado este trimestre. Si así lo haces seguro que vas a obtener una buena nota. Además si has estado atento en clase seguro que algunas respuestas ya las sabes.
Os recordamos los contenidos que entran para ese examen:
-Aparatos cardiovascular y respiratorio. El ejercicio físico y sus beneficios.
-La resistencia
-El voleibol
-Actividades en la naturaleza: normas de comportamiento, ¿qué es el senderismo?...

Control escrito

1.¿Quéfunción tiene el aparato respiratorio?

2. ¿Quiénes llevan el oxígeno y los nutrientes a las células?

3. ¿Qué tres diferencias puedes señalar entre resistencia aeróbica y anaeróbica? Escribe dos ejemplos de deportes dónde sean importantes cada una de ellas.

4.Verdadero - falso. Voleibol

.Un equipo rota cada vez que consigue punto

.Si un jugador toca la red es punto para el otro equipo

.Un equipo puede dar hasta 5 toques para pasar el balón al otro campo

.en el toque de dedos hay que formar un triángulo con los dedos pulgar y meñique

5.¿Qué es el senderismo?

lunes, 7 de noviembre de 2011

Vocabulario del primer trimestre para 1º ESO (bilingüe)

Estas son algunas de las palabras y expresiones cuyo significado en español deberías conocer, si estás atento en clase y has leído los apuntes en inglés que hay en este blog




  1. OUR BODY: NECK, SHOULDER, ELBOW, WRIST, HIP, KNEE, ANKLE, HEEL, HEART, BLOOD, MUSCLES, JOINTS, BONES


  2. PHYSICAL CONDITION AND HEALTH : ENDURANCE, WARMING-UP, TO STRETCH, SLOW PACE, TO REST, TO CHOOSE, TO MAKE AN EFFORT


  3. VOLLEYBALL: TO SERVE, SERVICE, NET, COURT, FOREARM PASS, TO HIT THE BALL, TO MOVE, MATCH


  4. DURING THE LESSON: TIE YOUR LACES, PAY ATTENTION, YOU ARE GOING TO RUN, YOU ARE GOING TO WORK IN PAIRS, CHOOSE YOUR MATE

sábado, 5 de noviembre de 2011

LOS DEPORTISTAS DEL FORA; ALBA HERRERO

En esta nueva sección hemos querido comenzar con 2 alumnas del centro que practica Atletismo. Esta vez es el turno de Alba Herrero (4º B), una alumna ejemplar en EF, que la podrás ver participando en todos los campeonatos de los Recreos Activos.
¿QUE DEPORTE PRACTICAS, Y DESDE HACE CUANTO TIEMPO?
Atletismo desde hace 9 años. Tenía 6 años cuando empecé a entrenar en el Villa de Cabezón.
¿QUE ES LO QUE MÁS TE GUSTA DE PRACTICAR ESTE DEPORTE?
Este es un deporte con varias especialidades, puede que no destaques corriendo pero quizás se te dé bien lanzar o saltar. También me gusta que puede competir todo el mundo, aquí nadie se queda en el banquillo, participan todos.
¿DONDE ENTRENAS Y CUANTOS DIAS A LA SEMANA?
Entrenamos los lunes, miércoles y viernes en el pabellón, los martes bajamos a las pistas de Torrelavega.
¿CUALES HAN SIDO TUS MEJORES RESULTADOS?
Soy subcampeona regional de 1000m, 1.500m obstáculos y 3.000m, pero mi mejor resultado lo conseguí en Castellón, 5ª en el Campeonato de España en 1500 obstáculos y batí el record de Cantabria.
¿QUE PIENSAS SOBRE EL DEPORTE FEMENINO? ¿CREES QUE PODRÍA ESTAR MÁS RECONOCIDO?
Está poco reconocido, por ejemplo se ha celebrado el campeonato del mundo de fútbol femenino este año y la gente no se ha enterado, en el atletismo hay carreras en Cantabria que dan más dinero a los chicos que a las chicas.
HAS SACADO UN 10 EN LA NOTA FINAL DE EF EN TODOS LOS CURSOS, ¿QUE HAS HECHO PARA CONSEGUIRLO?
Participar en todos los torneos, ir a las excursiones de senderismo y bici, contestar a las preguntas del blog …
¿QUE TE PARECE LA EF EN EL FORA?
Me sorprendió y me gustó. No tiene nada que ver con lo que hacía en el colegio.

jueves, 3 de noviembre de 2011

L@S DEPORTISTAS DEL FORA; IRENE GARCÍA

Empezamos esta sección en la que queremos que conozcais a vuestr@s companer@s del Instituto que practican deporte con frecuencia en su tiempo libre. Os animamos a que propongais a gente para participar en esta sección, tanto como entrevistador como deportista.
ENTREVISTA A IRENE GARCÍA (2º B), realizada por ALBA CAVIEDES (2º B)
¿Qué deporte practicas?
Atletismo.
¿Cuántos años llevas practicando atletismo?
6 años.
¿Tienes algún record?
Tengo dos, el de marcha y el de 50 metros lisos.
¿Alrededor de cuantas copas tienes?
Tengo unas 60 copas.
¿Por qué empezaste a practicar este deporte?
Porque una profesora de mi colegio me animo a probarlo.
¿Tienes pensado continuar de mayor?
Si, porque es un deporte que me gusta.

Vocabulario para 4º bilingüe (y para todos los que queráis poneros a prueba en lo que se refiere a la lengua inglesa)

If you are able to translate correctly these sentences it is sure that you are going to do a good exam the third week of November.
Translate the sentences
Botar el balón es bastante divertido
Anotó con un buen lanzamiento
Gasol capturó nueve rebotes en su último partido
Steal the ball!
Correr es la mejor manera de quemar calorías
Si comes mucho engordarás
A balanced diet is very important for having a good health
La grasa es importante para nuestras células
Fish is a good source of proteins
Don’t bounce so high
El pan, el arroz y la pasta son alimentos ricos en carbohidratos

Cuando el silbato suene tendréis que empezar a correr con un ritmo muy cómodo

lunes, 24 de octubre de 2011

LA PREGUNTA DE LA SEMANA; JUANJO COBO

Para empezar este curso con la sección de la Pregunta de la Semana hemos elegido como protagonista a Juanjo Cobo, reciente ganador de la Vuelta a España 2011. Recordad que la participación en el blog sube puntos en vuestra nota final.

Debes comentar, en unas breves líneas, algún hecho destacado de su palmarés como corredor o alguna curiosidad de su vida como deportista que conozcas

martes, 18 de octubre de 2011

RUTAS de SENDERISMO y BICI

Estas 2 próximas semanas comenzamos con las Actividades del Grupo de SENDERISMO y BICICLETA;
SENDERISMO; SABADO 22 de OCTUBRE, Ruta de la Cambera del Moro, 10:00 en el Instituto. Tendrá una duración de 3 horas aproximadamente. Dificultad Media-Suave
BICICLETA; VIERNES 28 de OCTUBRE, Ruta por la Mies del Río Saja, 15:00 en el Instituto. 2 horas de duración aprox. Dificultad Suave.
¡Os esperamos!

sábado, 15 de octubre de 2011

PLANIFICACIÓN del ENTRENAMIENTO-1º Bach

Aquí tenéis la presentación del tema PLANIFICACIÓN del ENTRENAMIENTO, ampliada para facilitaros la comprensión de los conceptos y la elaboración del trabajo. Debéis descargaros la misma, así como los apuntes adjuntos.

jueves, 13 de octubre de 2011

VOLEIBOL-1º y 3º ESO

Os damos la Bienvenida a los alumn@s de 1º ESO. Esperamos que este blog os ayude a trabajar y mejorar en la asignatura de EDUCACIÓN FÍSICA.
Para comenzar os enseñamos algunos videos de VOLEIBOL, que os pueden servir para mejorar la técnica y aprender a jugar mejor.
TÉCNICAS BÁSICAS DE VOLEI

JUGADA BÁSICA

martes, 27 de septiembre de 2011

APRENDIENDO A CORRER

Estamos empezando con las primeras clases, con el acondicionamiento físico, para ponernos en forma en el inicio de curso.
Y una de las mejoras formas de mejorar nuestra Resistencia es CORRER (Running)Pero para ello hay que saber varias cosas, tanto como calentar, la técnica de carrera, y sobretodo Cómo y Cuánto tiempo correr cada Día, en función de nuestro estado físico individual, la actividad física que haga a la semana, si entreno algún deporte, si soy sedentario,...
Podemos distinguir 3 niveles a la hora de CORRER y ESTRUCTURAR nuestros ENTRENAMIENTOS;
1. ANDAR-CORRER; si estoy mal físicamente y me cuesta mucho correr puedo empezar de esta manera, estructurando cuando ando y cuando corro. Por ejemplo; 1' corro-2º ando, 1º corro, 2' ando...o si lo hago en un campo; Corro el largo, ando el ancho...sucesivamente
2. CORRER con DESCANSOS (FRACCIONADO); si todavía no aguanto corriendo sin parar, puedo fraccionar el tiempo en 2 o 3 partes. por ejemplo, si me toca correr un día 15 minutos puedo correr 5'-descanso 1'-corro 5'-descanso 1'-corro 5'. O también puedo correr 7'30''+1' descanso + 7'30''.
3. CARRERA CONTINUA; el objetivo final es mantenerse corriendo de forma continua e intentando ir con un RITMO ESTABLE, aumentando cada día el tiempo que aguante, por ejemplo, 10', otro día 12', 15', 20'...

miércoles, 14 de septiembre de 2011

¡BIENVENIDOS!

Que mejor manera de daros la Bienvenida a este nuevo curso 2011/2012, con la brillante victoria en la Vuela a España 2011 de Juanjo Cobo, el Bisonte de la Pesa. Aquí tenéis algunos de los grandes momentos que hemos vivido los últimos días.


jueves, 9 de junio de 2011

NUTRICIÓN y AC.FÍSICA; 1º Bachillerato

Aquí tenéis los últimos apuntes del Tema de Nutrición, con un compendio de curiosidades sobre la Nutrición en general, y la relacionada con la Actividad Física.
El trabajo, voluntario, que podéis realizar consiste en contestar a estas 4 cuestiones;
1º Define y Explica con ejemplos en qué consiste el Indice Glucémico.
2ª Cita 10 consejos para llevar una Dieta Saludable.
3ª Tu Dieta Ideal (saludable): realiza un plan de comidas (menús) para tres días eligiendo alimentos que te agraden y que a la vez sean saludables
4ª Escoge 2 alimentos poco saludables y 2 saludables, mostrando la etiqueta de información nutricional y explicando porqué son o no saludables.

miércoles, 8 de junio de 2011

NATACION 1º Bachillerato

Como comentamos, debéis ser vosotros los que elaboréis los Apuntes de Natación, con la base de todo lo explicado en las 5 sesiones en la piscina, junto con la busqueda personal en libros, internet, etc...Os recomendamos ver los videos sobre estilos que hay en la sección de Videos del Blog o en la de 1º Bachillerato.
Aquí tenéis la ficha donde anotaréis la información fundamental sobre cada estilo de natación, buceo, saltos...




miércoles, 1 de junio de 2011

SUBIR NOTA 3; ORIENTACIÓN

Cómo ahora estamos practicando la ORIENTACIÓN EN EL MEDIO NATURAL, la pregunta de la semana está relacionada con este deporte.

-Debéis indicar alguna forma de orientarse en el medio natural, mediante recursos de la naturaleza

miércoles, 18 de mayo de 2011

SUBIR NOTA 2; EL SOPLAO

Aprovechando que estamos dando las sesiones de Bicicleta de Montaña en varios cursos, y que el próximo sábado será la prueba de "LOS 10000 DEL SOPLAO" en BTT, la pregunta de esta semana tiene que ver con este gran acontecimiento deportivo de nuestra zona;
-Escribe brevemente, y con tus palabras, alguna anécdota, curiosidad, información sobre parte de la prueba, alguna de las subidas, historia, o algo relevante de la misma.

lunes, 16 de mayo de 2011

BICICLETA; Apuntes

Aquí tenéis los Apuntes de Bicicleta de esta evaluación. Para completarlos tenéis que ver los VIDEOS que hay en el Blog sobre Técnica de Bicicleta, y próximamente sobre Mecánica. Debéis imprimirlos y llevarlos a clase la próxima sesión.




lunes, 9 de mayo de 2011

BALONMANO; Video MUNDIAL 2011

Ahora que estamos impartiendo las sesiones de Balonmano, y que el miércoles 11 comienza el Torneo en los Recreos Activos, os mostramos un video del último MUNDIAL 2011 celebrado en SUECIA, con los 15 mejores GOLES, donde podréis ver muchas acciones como contrataques, lanzamientos del pivote, desde el extremo, vaselinas, roscas, lanzamientos de cadera, fintas...esperamos que os guste.

jueves, 5 de mayo de 2011

BICICLETA de MONTAÑA

Cómo sabéis este año disponemos de un buen número de bicicletas para impartir la Unidad Didáctica de Bicicleta de Montaña en varios cursos. A continuación os mostramos un primer video de técnica de BTT.

video





lunes, 25 de abril de 2011

FOTOS DÍA BLANCO

Hace varias semanas, a finales de marzo, los alumn@s de Bachillerato acudieron a la estación de Alto Campoo para disfrutar de un Día Blanco. Las condiciones de las pistas impidieron que este año realizasemos el clásico viaje de 3 días. Os mostarmos las fotos de ese día.


viernes, 15 de abril de 2011

SUBIR NOTA-BTT

En la 1ª pregunta para subir nota de la 3ª Evaluación seguimos trabajando con las Actividades en la Naturaleza. Debes explicar brevemente una Ruta de Bicicleta de Montaña de nuestro entorno, indicando Origen y Destino, Kilómetros, Dificultad, Desniveles, etc...

lunes, 11 de abril de 2011

I FORATLÓN PRO PUJA

En las JORNADAS CULTURALES de la semana que viene se celebrará el I FORATLÓN, el MARTES 19 A LAS 12:15. Se trata de un TRIATLÓN "light", para alumnos de bachillerato y Ciclos Formativos, que consta de; -4 km en BICI. -2 km CORRIENDO. -50 metros NADANDO. Si necesitas una Bici te la prestamos, no dudes en reservarla. Podéis ver información de la prueba y del recorrido en el siguiente documento. Si os animais debéis inscribiros en el gimnasio.


martes, 5 de abril de 2011

NUTRICIÓN - 1º Bachillerato

A continuación podéis visualizar, descargar e imprimir los apuntes-resumen del Tema de Nutrición, realizados por Joaquín Fernández (Quino) que fué profesor de Educación Física del Fora. En ellos sintetiza las principales recomendaciones nutricionales, con algunos consejos recientes de expertos médicos nutricionales. Os iremos entregando y publicando más apuntes, y artículos relacionados.



lunes, 28 de marzo de 2011

"ERES LO QUE COMES"- Hábitos Saludables

Esta semana comienza el Proyecto "Eres lo que Comes", organizado por el Departamento de Ciencias Naturales, y con la colaboración del Departamento de Educación Física. Durante 3 semanas, en los Recreos de los Martes, Miécoles y Viernes, se repartirán;

- Frutas, como manzanas, peras, plátanos, frutos secos (nueces y avellanas)

- Leche pasteurizada con cacao.

- Bebidas y Batidos Naturales en relación al ejercicio físico, como un Batido Recuperador de Plátano para tomar al terminar un esfuerzo físico y una Bebida Isotónica Como en años anteriores la participación en esta actividad será recompensada con Puntos Extra.


Si participas en la mitad de los recreos (4) obtendrás 0,15 puntos, y si participas en todos (7-8) obtendrás 0,3 puntos a sumar a tu media final de la 3ª evaluación. ¡Nos vemos en el Puesto del patio!

Agradecemos la colaboración a FRUTAS ADEIMI y LECHE CUDAÑA

viernes, 25 de marzo de 2011

PROXIMA RUTA EN BICI; Minas de Udías

El próximo viérnes realizaremos la 2ª Ruta en Bici del curso. La ruta discurrirá por la zona de las Minas de Udías. Tras dirigirnos al desvio de Bustablado tendremos que ascender durante 3 km con una pendiente algo dura, con rampas del 5 al 8%, tenedlo en cuenta. Por ello calificamos la ruta con dificultad Media. La hora de salida será el VIÉRNES 1 de ABRIL,a las 15:00 desde el INSTITUTO. ¡Os esperamos!

martes, 22 de marzo de 2011

miércoles, 16 de marzo de 2011

RUTA de SENDERISMO

El próximo SÁBADO 19 de MARZO a las 10:00 quedaremos en el Instituto para realizar la Ruta de las Minas de Udías. Se trata de una sencilla ruta, de escasa dificultad, que durará unas 3 horas. Por lo tanto llegaremos al centro a la hora de comer. Por ser el día del padre, dejamos para otra ocasión la Ruta prevista al Alto del Moral. ¡Esperamos que os animéis!



martes, 15 de marzo de 2011

SUBIR NOTA-SEMANA 3; SENDERISMO

Este fin de semana realizaremos una RUTA DE SENDERISMO, el SÁBADO 19, a las 10:00 en el Instituto, desde UCIEDA hasta el ALTO DEL MORAL y bajar a BARCENA MAYOR.
Aprovechando esta circunstancia, la pregunta de la semana está relacionada con el senderismo.
-Recomienda y Explica brevemente una Ruta por la zona del entorno del Instituto (alrededores, saja, etc..). Puedes aportar datos sobre distancia, dificultad, curiosidades, enlaces a webs, mapas,...

domingo, 13 de marzo de 2011

MONTAJE de ACROSPORT

En las siguientes hojas tenéis todo tipo de Figuras y Estructuras de Acrosport, que podéis incorporar a vuestro montaje.

lunes, 21 de febrero de 2011

SUBIR NOTA 2: Taekwondo y Alpinismo

Esta semana la pregunta de subir nota está dedicada a buscar información en 2 excelentes trabajos de alumn@s de 1º Bachillerato, sobre el Taekwondo y el Alpinismo. Debéis mirar sus trabajos publicados en el blog para responder.

1ª¿Qué es el Taekwondo? ¿Qué 3 modalidades tiene?
2ª¿Qués es el Annapurna?

martes, 15 de febrero de 2011

WARMING UP VIDEO

In this "Warm Up Video" you can see different exercises to do in your warming up. You have to see the video twice. First, you listen to the pronunciation and then write some sentences to use in class. Remember that you are going to be "the teacher" doing the warming up in groups.

sábado, 5 de febrero de 2011

PLAN.ENTRENAMIENTO;TRABAJOS-ALUMN@S

Aquí podréis ver algunos de los mejores trabajos de Planificación de Entrenamiento de alumn@s de 1º de Bachillerato. En este caso, dos de ellos, muy originales e ilustrativos, sobre Taekwondo, de Ángela Gutiérrez, y otro sobre Alpinismo, de Pablo Fernández.

miércoles, 26 de enero de 2011

TRABAJO de FUERZA; 1º Bachillerato

En el siguiente documento se detallan las instrucciones, así como ejemplos, para realizar el trabajo de fuerza de esta evaluación. Os recomendamos que os descarguéis los apuntes previamente. En clase se os resolverán las posibles dudas que os surjan.

jueves, 20 de enero de 2011

RUTA de SENDERISMO, Cascadas de Úrsula

El pasado sábado nos fuimos de ruta de senderismo a las Cascadas de Úrsula. Es un paseo muy bonito y fácil, ya que en menos de 3 horas se puede hacer a ritmo suave y con poca subida. Se sale del pueblo de Barcenillas y está muy bien indicado.



miércoles, 19 de enero de 2011

SUBIR NOTA; Semana 1, BALONMANO

En estas fechas, se está disputando el Campeonato del Mundo 2011 de Balonmano Masculino en Suecia. Todos los partidos de la Selección Española los puedes seguir en Teledeporte. Las preguntas de la 1ª semana de la 2ª evaluación tienen que ver con este deporte;
1ª. Nombra 3 jugadores de la Selección que jueguen en el puesto de Extremo
2ª. Elige un jugador y explica brevemente su puesto, caracerísticas y equipo donde juega
3ª Enumera el palmarés de la selección española en los principales Campeonatos

domingo, 16 de enero de 2011

SURF; Campeonato de Olas Gigantes "LA VACA"

Mañana lunes está previsto que se dispute en la Playa del Bocal (La Maruca,Santander) el Campeonato de Surf "La Vaca", en el que 16 surfers europeos competirán con olas de mínimo 5 metros. Es un campeonato que se caracteriza por el gran tamaño de sus olas. Os mostramos un video de este acontecimiento único en nuestra región.

sábado, 15 de enero de 2011

ENTRENAMIENTO y MEJORA de la FUERZA

Aquí teneís los apuntes de Entrenamiento y Mejora de la Fuerza para los alumn@s de 1º de Bachillerato. Podéis descargarlos, pinchando sobre ellos, si os registrais en la página donde están alojados (http://www.slideshare.net/).
Debéis estar atentos en clase a conceptos como Tipos de Músculos (agonistas, antagonistas,..), Tipos de Contracción Muscular (Concnéntrica, Excéntrica, Isométrica) y % de Repetición Máxima.

miércoles, 12 de enero de 2011

EF y VALORES; Trabajo en Equipo

Para empezar el nuevo año con buen pié y continuar con la sección de EF y Valores os mostramos un video muy especial del 2010. Se trata de un documental sobre el Mundial de Fútbol 2010 en el que España fue Campeona del Mundo. El video no tiene desperdicio, así que busca un rato, siéntate con tranquilidad y disfrútalo. ¿Os lo vais a perder?